Hipopresivos
Ejercicios Hipopresivos
Son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre: HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión).
Esta disminución de la presión interna, provoca una activación refleja de las fibras tónicas de la musculatura abdominal y perineal.
Beneficios
- Disminuye la presión interna. Mediante una correcta postura y alineación.
- Mejora de la calidad tónica de la faja abdominal (disminución de la diástasis funcional, disminución del perímetro abdominal).
- Mejora la postura, la tensión muscular se normaliza y las hipercurvaturas disminuyen.
- La faja abdominal aumenta su tono muscular de base, disminución del perímetro de la cintura y el perímetro a nivel umbilical.
- Los ejercicios hipopresivos se utilizan en el tratamiento de patologías de columna, hernias discales y problemas posturales.
- También se utilizan para tonificar el abdomen.
- Mejoras respiratorias y de rendimiento deportivo
- Mejora en la circulación de retorno y vascularización de la pelvis.
- Aumento de la flexibilidad.
Desde hace mas de 30 años en Europa se usan para el tratamiento de prolapsos vaginales e incontinencia urinaria de esfuerzo y la recuperación post-parto.
